第三十七章 秋葵鲑鱼卷
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在他周围像苍蝇一样粘了大半天就是为了问他今儿个中午吃什么……
钟未然只觉得心里头一团无名的火噌噌噌往上涨，果然是把她惯的！
“昨天05单外卖迟到5分钟，11单外卖菜和饭都混在一起了，14单……”
“主厨……我突然想起来我今天的地还没有拖！”
还没等钟未然说完，松露的身影已经消失在他的面前，耳边瞬间清净了不少。
“呼……我的天，真是要命！”
松露躲进后院，喘着粗气，她一个155斤的胖纸这么灵活她容易吗？
又被抓小辫子了！
真是该死。
可是这能怪她嘛？
05单虽然不远，可她却在小区的最里面幢，问题是没有电梯啊，5人份的午餐，她一个人哼哧哼哧背到8楼，迟到几分钟怪她咯？
至于这11单，说起来就来气，明明不是她的错，非要把这锅背她身上，她按照顾客的指示放到楼下门卫处，她走得时候还是好好的，结果人家去取的时候已经被挤到了地上，这也要怪她？
不过为了美味的午饭，她忍了，这些都扣她头上吧，只要别不给饭吃就好~
苍天一定是嫉妒她的才能！
松露深吸了口气，让自己归于平静，然后转身当做什么都没有发生以下，开始拖地。
双腿弯曲，双手用力，我拖！我拖！我拖拖拖！
松露一边拖地一边嘴里不停的念叨，之前只要她一拖地的，小米就不停在她耳边碎碎念，说什么姿势一定要正确……
刚开始那几天还觉得累人，最近倒是也习惯了这个强度。
她完全沉浸在拖地中，丝毫没发现身后几人默默的凑到了一起。
“今天一大早胖露就怪怪的。”石头摸了摸下巴，一副思索的模样。
大桩点头：“我也看见了，平时让她干活，都是不情不愿的，今儿个却是特别卖力！”
小米：“完全已经超乎了我的认知，这又是什么症状？”
几人纷纷摇头，研究胖露已经成了他们的每日必修课，因为很有可能就会被主厨抓去当壮丁，询问一番，所以他们必须时刻做好功课。
回答不上来的后果可是很严重的！
“啊！”
正在他们思考的出神的时候，松露突然叫唤了起来，吓得他们连忙回到自己的位子，装作若无其事的工作，结果松露好像根本没有看见他们似得，放下拖把就跑进了更衣室。
这是什么情况？
几人面面相觑，摇摇头。
松露把手机掏了出来，打开备忘录，在上面写下一个标题“运动源自生活”。
这也是她刚才拖地拖着拖着就突发奇想想到的，拖地，扫地，擦桌子，擦窗户，洗衣服，收拾东西……都可以好好利用起来。
轻食讲究七分吃，三分练，饮食与运动的完美搭配，自己之前把注意力都放在了轻食上面，忽略了能量守恒定律。
她会瘦，那是因为自己吃下去东西全部被消耗了，甚至还远远超出了她的能量摄入。
轻食虽然比其他实物摄入的卡路里都要低，但一样需要运动来消耗，这段时间自己除了干杂活，就是送外卖，根本没有运动的时间，但换个角度想，干杂活和送外卖可不就是在运动么。
尤其送外卖，简直比每天跑5，6公里还要折磨人，她粗略的估计了一下，貌似每天送外卖走得路，都比5，6公里要多了！
这算不算是给吃货宅们分享的干货？
┗|｀O′|┛嗷~~
自己实在是太有才了，吧嗒吧嗒把自己的总结全部写了下来，准备做第一篇正式的干货！
另一边，钟未然将洗好的苦苣捞出放在盘子里，整理好手指胡萝卜，把秋葵放入热水锅里，便开始动手烤口蘑，每一个动作干净利落，不多一步，也不少一步。
手指灵活运作在料理台上，处理不同的食材，神色专注，丝毫不受任何影响。
他对于料理的执着是外人永远不会明白的，就像他游走在世界各地，寻找属于自己的料理真谛一样。
很多人都不理解，他明明可以站在金字塔的最顶端，却偏偏要徘徊在最底层，在他眼里，料理没有任何明确的边界，有的只是那一颗对于料理的心。
在没有遇见松露前，他并没有觉得胖有什么不同，在他眼里，人不管是胖还是瘦，都离不开料理，尤其是在国外，他遇见过无数个痴迷于美食，体重上两百斤的食客，那又如何，对他来说，只要做出让人满意的料理便足够了。
松露不一样，她喜欢美食，却又想要有曼妙的身姿，说实话，一开始他是打心底讽刺她。
可是在看见这个胖女孩一次次坚强的站起来，又认命的倒下去的时候，他心底好像有什么东西呼之欲出，他喜欢任何具有挑战的东西，尤其是在料理方面。
她控制不住自己对美食的欲望，又企图改变现状，小心翼翼的控制这自己的食欲，贪婪的眼神就出卖了她的心。
他想告诉她，这世界上还存在着另一种美食，既好吃，还不会发胖。
橄榄油入锅，把切好三文鱼放入平底锅中，发出滋滋的声音，没有加任何的料。
橄榄油能够软化体内脂肪，帮助减肥，三文鱼中则含有大量优质蛋白，比其他鱼类都要高，作为人体补充蛋白的优选食材。
“叮”
烤箱时间到了。
钟未然将煎好的三文鱼装盘，转身取出烤好的口蘑，一个个圆鼓鼓的，像松露的肉脸一样，他没来由的轻笑了一声。
片刻，偌大的白色磁盘上摆上了煎好的三文鱼，烤口蘑，水煮秋葵，手指胡萝卜，还撒了一层切好的苦苣。
苦苣内含有大量丰富的维他命C，能够增强机体活力，富含的氨基酸能够促进大脑和肌肉机能，帮助身体排出废物和毒素。
秋葵是低热量植物，且含水量高，脂肪少，富含蛋白质、钙、磷等营养物质，也是轻食的常见搭配蔬菜。
盘中的搭配都是他精心设计，为松露量身定制的减脂餐。
考虑到大量运动之后，体内的糖、蛋白质和脂肪分解产生大量乳酸，磷酸等酸性物质，会使人感到精神疲惫，关节酸胀，他特地准备了苹果和柑橘，手指胡萝卜，补充人体所需的碳水化合物，缓解疲劳。
他满意的点了点头。
素有魔术手之称的他，能够灵活的将食材运用在每一道料理之中，发挥出它的价值，已经不仅仅局限于色香味，甚至提升到了食物赋予食客的精神价值。
“哎呦呦……”
就在他开门的瞬间，一个巨大的身影直接摔了进来，幸好他动作敏捷，才逃过一劫。
松露蹦跶了几下，努力稳住自己的身子，在感受到周身气温降低之后，她的小心脏咯噔了一下，她慢慢转过身子，选择性的无视了钟未然冷若冰霜的视线，挠了挠脑袋，裂开嘴很不要脸的挥了挥手，“哇，主厨！我们好有缘！这样都能碰到！”
在他周围像苍蝇一样粘了大半天就是为了问他今儿个中午吃什么……
钟未然只觉得心里头一团无名的火噌噌噌往上涨，果然是把她惯的！
“昨天05单外卖迟到5分钟，11单外卖菜和饭都混在一起了，14单……”
“主厨……我突然想起来我今天的地还没有拖！”
还没等钟未然说完，松露的身影已经消失在他的面前，耳边瞬间清净了不少。
“呼……我的天，真是要命！”
松露躲进后院，喘着粗气，她一个155斤的胖纸这么灵活她容易吗？
又被抓小辫子了！
真是该死。
可是这能怪她嘛？
05单虽然不远，可她却在小区的最里面幢，问题是没有电梯啊，5人份的午餐，她一个人哼哧哼哧背到8楼，迟到几分钟怪她咯？
至于这11单，说起来就来气，明明不是她的错，非要把这锅背她身上，她按照顾客的指示放到楼下门卫处，她走得时候还是好好的，结果人家去取的时候已经被挤到了地上，这也要怪她？
不过为了美味的午饭，她忍了，这些都扣她头上吧，只要别不给饭吃就好~
苍天一定是嫉妒她的才能！
松露深吸了口气，让自己归于平静，然后转身当做什么都没有发生以下，开始拖地。
双腿弯曲，双手用力，我拖！我拖！我拖拖拖！
松露一边拖地一边嘴里不停的念叨，之前只要她一拖地的，小米就不停在她耳边碎碎念，说什么姿势一定要正确……
刚开始那几天还觉得累人，最近倒是也习惯了这个强度。
她完全沉浸在拖地中，丝毫没发现身后几人默默的凑到了一起。
“今天一大早胖露就怪怪的。”石头摸了摸下巴，一副思索的模样。
大桩点头：“我也看见了，平时让她干活，都是不情不愿的，今儿个却是特别卖力！”
小米：“完全已经超乎了我的认知，这又是什么症状？”
几人纷纷摇头，研究胖露已经成了他们的每日必修课，因为很有可能就会被主厨抓去当壮丁，询问一番，所以他们必须时刻做好功课。
回答不上来的后果可是很严重的！
“啊！”
正在他们思考的出神的时候，松露突然叫唤了起来，吓得他们连忙回到自己的位子，装作若无其事的工作，结果松露好像根本没有看见他们似得，放下拖把就跑进了更衣室。
这是什么情况？
几人面面相觑，摇摇头。
松露把手机掏了出来，打开备忘录，在上面写下一个标题“运动源自生活”。
这也是她刚才拖地拖着拖着就突发奇想想到的，拖地，扫地，擦桌子，擦窗户，洗衣服，收拾东西……都可以好好利用起来。
轻食讲究七分吃，三分练，饮食与运动的完美搭配，自己之前把注意力都放在了轻食上面，忽略了能量守恒定律。
她会瘦，那是因为自己吃下去东西全部被消耗了，甚至还远远超出了她的能量摄入。
轻食虽然比其他实物摄入的卡路里都要低，但一样需要运动来消耗，这段时间自己除了干杂活，就是送外卖，根本没有运动的时间，但换个角度想，干杂活和送外卖可不就是在运动么。
尤其送外卖，简直比每天跑5，6公里还要折磨人，她粗略的估计了一下，貌似每天送外卖走得路，都比5，6公里要多了！
这算不算是给吃货宅们分享的干货？
┗|｀O′|┛嗷~~
自己实在是太有才了，吧嗒吧嗒把自己的总结全部写了下来，准备做第一篇正式的干货！
另一边，钟未然将洗好的苦苣捞出放在盘子里，整理好手指胡萝卜，把秋葵放入热水锅里，便开始动手烤口蘑，每一个动作干净利落，不多一步，也不少一步。
手指灵活运作在料理台上，处理不同的食材，神色专注，丝毫不受任何影响。
他对于料理的执着是外人永远不会明白的，就像他游走在世界各地，寻找属于自己的料理真谛一样。
很多人都不理解，他明明可以站在金字塔的最顶端，却偏偏要徘徊在最底层，在他眼里，料理没有任何明确的边界，有的只是那一颗对于料理的心。
在没有遇见松露前，他并没有觉得胖有什么不同，在他眼里，人不管是胖还是瘦，都离不开料理，尤其是在国外，他遇见过无数个痴迷于美食，体重上两百斤的食客，那又如何，对他来说，只要做出让人满意的料理便足够了。
松露不一样，她喜欢美食，却又想要有曼妙的身姿，说实话，一开始他是打心底讽刺她。
可是在看见这个胖女孩一次次坚强的站起来，又认命的倒下去的时候，他心底好像有什么东西呼之欲出，他喜欢任何具有挑战的东西，尤其是在料理方面。
她控制不住自己对美食的欲望，又企图改变现状，小心翼翼的控制这自己的食欲，贪婪的眼神就出卖了她的心。
他想告诉她，这世界上还存在着另一种美食，既好吃，还不会发胖。
橄榄油入锅，把切好三文鱼放入平底锅中，发出滋滋的声音，没有加任何的料。
橄榄油能够软化体内脂肪，帮助减肥，三文鱼中则含有大量优质蛋白，比其他鱼类都要高，作为人体补充蛋白的优选食材。
“叮”
烤箱时间到了。
钟未然将煎好的三文鱼装盘，转身取出烤好的口蘑，一个个圆鼓鼓的，像松露的肉脸一样，他没来由的轻笑了一声。
片刻，偌大的白色磁盘上摆上了煎好的三文鱼，烤口蘑，水煮秋葵，手指胡萝卜，还撒了一层切好的苦苣。
苦苣内含有大量丰富的维他命C，能够增强机体活力，富含的氨基酸能够促进大脑和肌肉机能，帮助身体排出废物和毒素。
秋葵是低热量植物，且含水量高，脂肪少，富含蛋白质、钙、磷等营养物质，也是轻食的常见搭配蔬菜。
盘中的搭配都是他精心设计，为松露量身定制的减脂餐。
考虑到大量运动之后，体内的糖、蛋白质和脂肪分解产生大量乳酸，磷酸等酸性物质，会使人感到精神疲惫，关节酸胀，他特地准备了苹果和柑橘，手指胡萝卜，补充人体所需的碳水化合物，缓解疲劳。
他满意的点了点头。
素有魔术手之称的他，能够灵活的将食材运用在每一道料理之中，发挥出它的价值，已经不仅仅局限于色香味，甚至提升到了食物赋予食客的精神价值。
“哎呦呦……”
就在他开门的瞬间，一个巨大的身影直接摔了进来，幸好他动作敏捷，才逃过一劫。
松露蹦跶了几下，努力稳住自己的身子，在感受到周身气温降低之后，她的小心脏咯噔了一下，她慢慢转过身子，选择性的无视了钟未然冷若冰霜的视线，挠了挠脑袋，裂开嘴很不要脸的挥了挥手，“哇，主厨！我们好有缘！这样都能碰到！”